Лыткаринская ОПГ | Тренировочный раздел

[Artem_Gloom]

Блок 1: Физ-подготовка и выносливость
1. Отжимания

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Отжимания от пола". Всем принять упор лёжа!
2. /me упёрся ладонями в землю и выполнил серию быстрых отжиманий
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

2. Приседания

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Приседания". Руки за голову!
2. /me держит спину ровно и делает глубокие приседания для укрепления ног
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

3. Прыжки на месте

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Прыжки на месте для разминки".
2. /me согнул колени, резко оттолкнулся от земли и начал прыгать
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

4. Планка на локтях

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "РП-планка". Принять упор на локти!
2. /me принял упор лежа на локтях и зафиксировал корпус тела
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

5. Разминка шеи

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Разминка шеи и суставов".
2. /me начал делать плавные круговые движения головой в разные стороны
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

---

Блок 2: Оружие и подготовка к каптам
6. Сборка пистолета

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Быстрая сборка пистолета Макарова".
2. /me ловким движением руки соединил затворную раму с корпусом ствола
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

7. Проверка затвора

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Проверка затвора автомата".
2. /me передёрнул затвор автомата Калашникова, проверяя его готовность
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

8. Смена обоймы

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Быстрая перезарядка Дигла".
2. /me резким движением нажал на кнопку, скинул пустую обойму и вставил новую
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

9. Чистка ствола

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Чистка огнестрельного оружия".
2. /me достал из кармана тряпку и тщательно протёр ствол пистолета от нагара
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

10. Прицеливание

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Стойка и прицеливание". Выпрямить руки!
2. /me вытянул руки со стволом вперед, закрыл левый глаз и поймал мушку
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

---

Блок 3: Криминальные навыки и РП
11. Заточка ножа

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Заточка холодного оружия".
2. /me взял точильный камень и аккуратно провел им по лезвию ножа
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

12. Наложение жгута

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Первая помощь при ранении в ногу".
2. /me достал медицинский жгут и туго затянул его выше воображаемой раны
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

13. Надевание маски

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Скоростное надевание маски".
2. /me достал из кармана куртки балаклаву и быстрым движением натянул её на голову
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

14. Упаковка патронов

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Фасовка патронов по ящикам".
2. /me собрал со стола рассыпанные патроны и аккуратно уложил их в коробку
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

15. РП-приседания (Уклонение)

1. /s Сейчас я проведу тренировку на тему "Уклонение от пуль (РП-присед)".
2. /me резко присел на одно колено, уменьшая площадь своего тела для врага
3. /s Отлично! На этом наша тренировка окончена, все в строй.

---